کافین پینے کے بعد وہ جسم میں موجود نظام انہضام کے ذریعے خون میں گھل جاتی ہے۔ اس کیفین کی اثرات اعصابی نظام تک پہنچنے کے بعد شروع ہوتے ہیں۔ اس کا اثر اس طرح ہے کہ وہ اڈینوسین نامی کیمیائی مرکب کی طرح ہوتا ہے، جو جسم کی طبیعی طریقے سے پیدا ہوتا ہے۔ اڈینوسین عموماً اعصابی نظام کو معتدل کرتا ہے، جس سے دل کی دھڑکن کم ہوتی ہے، سکون اور سستی کا احساس ہوتا ہے۔
کافین موڈ کو بہتر بنانے، تھکاوٹ کو کم کرنے اور جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کھلاڑیوں کبھی اسے اضافی خوراک کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں، اور اس کا اثر عموماً 15 منٹ سے لے کر دو گھنٹوں تک محسوس کیا جا سکتا ہے۔
جسم کافین کو لینے کے 5 سے 10 گھنٹے بعد اسے ہٹا دیتا ہے، لیکن اس کے اثرات زیادہ دیر تک محسوس کیے جا سکتے ہیں۔
